Erik Isakson / GettyCuando digo que vivo un estilo de vida activo, no me refiero a que voy al gimnasio un par de veces a la semana y hago algunos estiramientos por si acaso. Lo que quiero decir es que corro a mis perros en el dique de Nueva Orleans dos veces al día durante una hora cada uno y, en el medio, doy dos clases de yoga caliente y voy al gimnasio si tengo algo de tiempo para matar. Sudo a través de mi ropa no menos de tres veces al día.
Para asegurarme de que nunca huelo como la persona sucia y sudorosa que soy, estoy cambiando constantemente, generalmente en mi automóvil, a menudo mostrando extraños de manera inapropiada en los estacionamientos. Mi asiento de pasajero es el sueño de un fetichista de licra húmeda y mi situación de lavandería es una pesadilla.
La ropa que capilariza el sudor parece una opción obvia para alguien como yo. La tela promete mantenerte seco y sin olores. Ganar-ganar, ¿verdad? No tan rapido. Para empezar, la ropa que capilariza el sudor es definitivamente más avanzada tecnológicamente que la moda, y después de investigar un poco, descubrí que la ropa es producido de formas que sean cuestionables desde el punto de vista medioambiental. Pero si eso no te molesta y quieres esa sensación tan fresca, la ropa deportiva absorbente de sudor tiene algo de ciencia que la respalda.
Comencemos con lo básico: ¿Cómo funciona la ropa que absorbe la humedad? ¿Qué significa absorber el sudor? Es similar a las raíces de un árbol que mueven los nutrientes del suelo a las ramas, dijo Laura Tempesta, fundadora de Bravolution (una marca de athleisure) y ex desarrolladora de productos en Nike. Ambos son ejemplos de acción capilar, como los capilares de su cuerpo que mueven la sangre. La tela absorbente utiliza la acción capilar para mover la humedad.
La ropa que absorbe el sudor tiene como objetivo quitar la humedad de la piel, dispersarla sobre la superficie de la tela y permitir que se evapore en el aire, dijo Tempesta. Y cuanto más se dispersa la humedad, más rápido se evapora. Debido a que el sudor se evapora en el aire, la ropa puede secarse más rápidamente que las telas como el algodón que absorben la humedad.
Si alguna vez te has quedado atascado en ropa sudada después de un entrenamiento, sabes lo incómodo que puede ser. Pero hay otros factores que explican por qué algunos deportistas prefieren la ropa que promete absorber el sudor. Para rendir al máximo, los atletas deben poder mantener y regular su temperatura corporal internamente. La ropa fría y mojada puede ser un obstáculo.
La tela que absorbe la humedad es una opción mucho mejor para los atletas profesionales, dice Nikola Djordjevic, un médico con sede en Belgrado que trabaja con atletas profesionales, según un NCBI estudio , los atletas que usaban telas absorbentes de humedad pudieron preservar la temperatura de sus cuerpos, especialmente en las altas temperaturas. Esto se logró gracias a una mejor ventilación y evaporación durante el entrenamiento intenso.
Djordjevic continuó explicando que no es solo el factor de humedad lo que puede obstaculizar el rendimiento. También es el peso de la tela. La tela que absorbe la humedad está hecha de poliéster de alta calidad que mantiene el sudor alejado del cuerpo. Esto hace que la ropa sea mucho más ligera y cómoda, especialmente durante los entrenamientos prolongados.
Sin embargo, para la mayoría de nosotros, la sutil mejora del rendimiento que ofrece la ropa que capilariza el sudor no marcará una gran diferencia. El sudor es muy importante porque ayuda a regular la temperatura corporal y evita que nos sobrecalientemos, dijo Heather Summe, dermatóloga y profesora asistente de dermatología en la Facultad de Medicina de Hofstra en Nueva York. Cuando usamos telas que absorben y retienen fácilmente esta humedad, no solo dificulta que nuestro cuerpo regule la temperatura, sino que puede provocar la maceración o rotura de la piel. Ella me dijo que estas prendas de vestir también pueden fomentar el crecimiento excesivo secundario de levaduras y bacterias.
Sin embargo, la piel de todos es diferente. Algunas personas simplemente brillan cuando hacen ejercicio, mientras que otras sudan cubos de jugo corporal (hasta tres litros de sudor en una hora, dijo Summe). Por lo tanto, evalúe los riesgos y los posibles beneficios de la ropa que capilariza el sudor y haga lo que quiera con ellos. Si suda profusamente, de cualquier manera, querrá quitarse la ropa de gimnasia lo antes posible cuando haya terminado de hacer ejercicio.
Pasar demasiado tiempo en tu Lulus caliente y húmedo puede llevar a lo que se conoce en algunos círculos, como vagina deportiva , que es básicamente malestar o irritación de la zona vulvar y glúteos. Los que tienen pene son igualmente, si no más, vulnerables a las molestias relacionadas con el sudor. El área genital, especialmente en los hombres, es un lugar común para desarrollar varios tipos de erupciones. La piel de los genitales es muy fina y sensible y hay mucho contacto piel con piel. Dijo Summe.
Para todos los géneros, usar telas demasiado húmedas puede conducir a una mayor probabilidad de desarrollar intertrigo, que es una inflamación causada por la fricción piel con piel. Mantener esta área limpia y seca es importante, pero también se debe evitar la limpieza excesiva. También les digo a los hombres con pie de atleta que se pongan los calcetines antes que la ropa interior para evitar la propagación de hongos de los pies a la ingle.
Dicho esto, me empapé de un montón de ropa absorbente de sudor que las compañías atléticas gentilmente me enviaron gratis, y hubo algunas que se destacaron en términos de diseño y funcionalidad. Las adidas Sudadera Supernova Run Cru es un jersey ligero y estupendo que llevaré en las reglas. Asics Camiseta Metarun SS es deliciosamente tecno-licioso, los últimos días de rave de una manera que me encanta. Y si quieres una camiseta básica, Brooks's Camiseta de manga corta Stealth es sólido y versátil.
Sin embargo, estas no son las únicas opciones si desea absorber el sudor, especialmente si está preocupado por los costos ambientales de las telas tecnológicas en general. 'Absorbe la humedad' y 'absorbe el sudor' son términos de marketing destinados a impulsar la reputación de estos productos y hacer que suenen científicamente probados y de rendimiento superior, aunque es una característica pobre del producto, dice Andrea Plell, una moda ética consultor y cofundador de Sustainable Fashion Alliance, que ayuda a las empresas de indumentaria a alcanzar los objetivos medioambientales. Cuando se lavan estos tejidos, se deshacen de los microplásticos que, posteriormente, llegan a nuestras vías fluviales y a las entrañas de la vida marina.
Si la ropa sudada es repugnante para mí y la ropa que capilariza el sudor es repugnante para el planeta, ¿qué puede hacer un humano activo como yo con conciencia? Lo mismo que han hecho los humanos desde que comenzaron a tejer: probar la lana. ¿En el verano? ¿En Nueva Orleans? Escúchame.
Descubrí que la lana merino es una alternativa excelente a las telas de alta tecnología, más respetuosas con el medio ambiente. La fibra Merino es capaz de absorber hasta un tercio de su peso en humedad sin dejar de sentirse cómodo y seco, dijo Dan Demsky, cofundador de Unbound Merino, una marca de, lo adivinaste, vestimenta basada en lana Merino. Me dice que el tipo de fibras del material hace que absorba el sudor de forma natural.
La lana puede absorber un poco de agua en la propia fibra, además de absorber la humedad a través de pequeños poros dentro de la tela, dijo Fayne Frey, dermatóloga de Nueva York. Aún así, dijo que no conoce ninguna prueba estandarizada en la que se pueda comparar la capacidad de absorber la humedad de un material con otro.
Cuando consideré la lana por primera vez, tenía miedo de sudar hasta la muerte. Pero probé un camiseta de lana ligera con un corte suelto y dejaba que el aire circulara por mi cuerpo. Se empapó de sudor, pero no se me pegó a la piel como lo hace el algodón. Se siente como tener vello en las axilas, ya que se pone sudoroso, pero ese sudor me enfría.
He lavado uno de ellos una vez y el otro cero veces y ¿sabes a qué huelen los dos? Yoga. Al final, su elección de atuendo deportivo es como asistir a una fiesta de trabajo: diviértase, pero salga antes de que las cosas se pongan raras.